Comment utiliser l’Infusion Paix Intérieure

Protocole anti-stress quotidien

2 tasses par jour : une le matin (pour préparer le système nerveux à la journée) et une en fin d’après-midi (pour décompresser avant le soir). Maintenir ce protocole pendant minimum 4 semaines pour bénéficier pleinement de l’effet adaptogène de l’ashwagandha.

Infusion méditative

Cette infusion se prépare et se consomme idéalement en pleine conscience : 10 minutes de préparation intentionnelle, cuillère en bois, tasse choisie, silence ou musique douce. La préparation elle-même devient un rituel apaisant.

En cure intensive anti-burn-out

Pour les périodes de surmenage extrême : 3 tasses par jour pendant 6 semaines, associées à une réduction progressive des sources de stress identifiées et à un accompagnement médical si nécessaire.

Les bienfaits de l’Infusion Paix Intérieure

L’Infusion Paix Intérieure est une formulation holistique qui associe des plantes adaptogènes et sédatives légères pour répondre au stress chronique, fléau de notre époque. Elle s’adresse aux personnes soumises à une pression intense — professionnelle, émotionnelle ou physique — et cherchant un soutien naturel, doux et quotidien pour maintenir un équilibre nerveux stable.

Ashwagandha — adaptogène de référence

L’Ashwagandha (Withania somnifera), plante reine de l’Ayurveda, est l’un des adaptogènes les plus étudiés du monde. Ses withanolides modulent l’axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien), réduisant la production de cortisol (hormone du stress) de manière significative. Une méta-analyse de 5 études cliniques randomisées (2021, Journal of Clinical Medicine) confirme une réduction du cortisol de 14 à 27 % et une réduction significative de l’anxiété après 8 semaines de supplémentation.

Camomille — apaisante polyvalente

L’apigénine de la camomille se lie aux récepteurs GABAergiques du cerveau (récepteurs benzodiazépiniques) avec une affinité mesurable, exercant une action anxiolytique douce et non addictive. Reconnue par la Commission E et l’EMA pour les états nerveux légers.

Aubépine — cardiotonique et anxiolytique

L’aubépine (Crataegus spp.) est reconnue par l’EMA pour son action sur les palpitations associées à l’anxiété et le stress nerveux. Ses oligomères procyanidoliques (OPC) exercent une action régulatrice sur le rythme cardiaque et réduisent la perception de l’anxiété au niveau cardiaque.

Composition de l’Infusion Paix Intérieure

Ingrédients bio

• Camomille (Matricaria chamomilla) : fleurs séchées
• Lavande (Lavandula angustifolia) : fleurs séchées
• Tilleul (Tilia cordata) : fleurs et bractées
• Ashwagandha (Withania somnifera) : racine séchée
• Aubépine (Crataegus monogyna) : baies séchées

Composés actifs

Apigénine (camomille), withanolides (ashwagandha), OPC et vitexine (aubépine), linalol (lavande), tiliroside (tilleul).

Contre-indications et précautions

• Femme enceinte ou allaitante : certaines plantes (menthe poivrée, gingembre, réglisse) sont déconseillées à fortes doses pendant la grossesse — consulter un médecin avant consommation régulière.
• Enfants de moins de 6 ans : les tisanes à base de menthe poivrée sont déconseillées en raison du menthol. Préférer des infusions de camomille ou de tilleul adaptées aux enfants.
• Allergie aux plantes mentionnées : les personnes allergiques à l’une des espèces végétales de la composition doivent éviter ce produit.
• Interactions médicamenteuses : certaines plantes médicinales peuvent interagir avec des traitements. En cas de traitement médical, consulter son médecin ou son pharmacien avant consommation régulière.
• Rappel : ces produits sont des compléments alimentaires à base de plantes, non des médicaments.

Qualité et certifications

• Tous les ingrédients certifiés Agriculture Biologique
• Teneur en withanolides de l’ashwagandha contrôlée (HPLC)
• Absence de résidus pesticides
• Ashwagandha : origine Inde, cultivé sans métaux lourds
• Conservation : 24 mois en lieu sec et frais